又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程,還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

像小弟這次訂的飯店是倫敦阿特拉斯旅館 - 倫敦

價格還挺優的!折扣還挺不錯!

就決定去這度假爽一下啦!

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 52 間禁煙客房
  • 自助洗衣
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)
  • 旅遊諮詢/購票服務

熱情款待

  • 洗衣設施
  • 咖啡機/沖茶器
  • 浴缸或淋浴
  • 有限客房清潔服務

鄰近景點

  • 位於帕丁頓
  • 塞爾福里奇百貨公司 (1.7 公里)
  • 皇家亞伯廳 (1.9 公里)
  • 倫敦帝國理工學院 (2.2 公里)
  • 哈洛德 (2.5 公里)
  • 肯辛頓花園 (1.1 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

台灣飲食多元,夜市、便利商店、路邊攤等讓食物隨手可得,不少人因為日益增加的體重而困擾,減肥成為全民課題。

台北醫學大學附設醫院體重管理中心發現,很多民眾減肥用錯方法,最常聽到民眾說:「我每天都只吃一餐,為什麼還這麼肥?」北醫附醫體重管理中心營養師李佩芬說,聽到這種說法,有時真的有一股衝動想「打下去」。

李佩芬說,每天只吃一餐來減肥,不但成效有限,還可能「物極必反」,體重破表的民眾,除了遺傳因素,多數都與進食太多有關,很多人認為「只要吃少一點就好。」為了快速減肥,則有人說:「那我一天只吃一餐。」

一餐比三餐多 不胖也難

李佩芬說,一天只吃一餐,卻可能愈減愈肥,人體如果習慣大吃大喝,突然不吃,飢餓感加倍,等到可以進食時,雖只有一餐,但往往份量超過三餐的量。

曾有位患者,原是體育選手,後來因傷退出體壇,但食量依然不變,體重急遽增加。當他決心減肥時,也採用一天只吃一餐減肥法,結果他每天吃的那一餐,有一隻烤雞、數十顆水餃、大份的湯,還有飲料。李佩芬說,照這樣吃,不胖也難。

正餐少零嘴多 熱量驚人

李佩芬說,每天只吃一餐會瘦這件事,都是錯覺,也有女性說「我每天都吃很少但是還是胖」,追蹤她的飲食習慣才發現,坐在辦公室會吃一些小零嘴,旺旺仙貝一次就是10幾包,實際上零食熱量驚人。

李佩芬說,旺旺仙貝一包兩片,一包熱量就有90大卡,吃3包就接近一碗白飯,而蜂蜜水、運動飲料、醬汁等,雖然少量,但無形中也有不少熱量,成為減肥殺手。

進食精算熱量 吃飽也瘦自助旅行

台北醫學大學附設醫院體重管理中心副主任魏淑貞說,一天只吃一餐,反彈力太大,建議民眾不要嘗試。雖然少吃多運動是減肥的必勝招式,其實如果會算熱量,吃飽也能減重。

魏淑貞說,每人每天攝取熱量,女性約1200大卡、男性約1500大卡,若以女性而言,直接把1200大卡除以3,等於每餐大約400大卡,早餐吃水果配蛋,中午吃蔬菜配半碗白飯,蔬菜吃到飽,晚餐則少吃,可以喝豆漿、只吃半碗飯,絕對可以讓你立刻瘦。

魏淑貞說,若自己不會算熱量,建議可以找營養師諮詢。李佩芬說,減肥靠決心,調整飲食慣也需要時間,減肥千萬不要急,按部就班,才有辦法瘦到變明星。

更多udn報導才剛得金鐘獎 女星遭爆吃到偽藥!脫內衣、互喝水 大學超噁迎新遭罵翻

中國時報【(葉臻)】

桃園:桃園市52歲陳姓男老師,被2名女學生指控去年5月間,假借要全球訂房網推薦替女學生查期末考成績,對2人摸胸、親臉,陳姓男老師遭控後大聲喊冤,表示只是因為女學生成績進步才開心擁抱、親吻臉頰,桃園地檢署昨以女學生不提出告訴為由,將陳男以不起訴處分。

不胖、又沒症狀,糖尿病一樣上身!一名19歲的大二男學生,嗜喝珍珠奶茶,每天固定一杯下肚,且不愛運動,最愛當宅男打電動,身高165公分的他,身體質量指數(BMI)24,體重落在正常範圍,直到某一天媽媽心血來潮幫他量測血糖才發現,飯前血糖早飆破180,已罹患糖尿病,平常卻沒異狀。

收治病人的中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德表示,這名男大生的爸爸、爺爺奶奶都是糖尿病患,儘管平常生活飲食背包客習慣不佳,但因為身材不算胖也沒有異常症狀,並不覺得自己有糖尿病風險。

醫師進一步檢查發現,男大生的飯前血糖值高達180、飯後血糖更有320,已經罹患糖尿病。

台灣人天生胰島素分泌功能低,不胖也易罹患糖尿病。台大醫院內科部代謝內分泌教授莊立民表示,過去多認為第2型糖尿病的發生與肥胖有關,因為肥胖導致體內胰島素作用不良,無法有效降低身體血中上升的血糖,但近來許多針對東亞地區黃種人的研究發現,發病原因與西方白種人不同,包括較不肥胖且發病年紀較輕。

研究指出,東亞地區的糖尿病患者雖然不胖,但體內脂肪相對含量卻不低,所以身體的胰島素抗性指標也相對增加1至2倍,導致台灣人體內的胰島素分泌功能及作用效果不好,讓體內血糖最後無法有效調控,而容易演變為糖尿病。

莊立民指出,國際糖尿病研討會正研擬全球第一本亞洲版糖尿病治療指引,要集結各國專家意見,針對台灣在內的東亞地區第2型糖尿病的發病特徵及對應治療的降血糖藥物,擬訂出適合亞洲人的糖尿病治療指引,幫助國內糖尿病患者盡早把糖化血色素在7%目標以下。

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